Essen ohne Druck
Was nährt dich heute? 🌾
Genuss, Energie und Orientierung — ohne Verbote und ohne schlechtes Gewissen.
♡
Heute passend für dich
Wähle Mahlzeiten, die Energie geben, satt machen und zu deinem Alltag passen.
Heute unterstützt du deinen Körper mit
Kleine Orientierung, damit dein Tag genährt bleibt — nicht perfekt.
🍝
Alles darf Platz haben.Pizza, Pasta oder etwas Süßes sind kein Ausrutscher. Revori zeigt dir, wie du es liebevoll kombinieren kannst.
Heute passend
Worauf hast du Lust?
Rezeptwelten
Zuletzt gegessen
Essen & Energie
Rezeptbibliothek
Suche gezielt nach Rezepten oder filtere nach dem, worauf du gerade Lust hast.
Erholsam schlafen
Schlaf 🌙
Trag morgens ein wie du geschlafen hast
Heute Nacht — wie war's?
Eingeschlafen um
Aufgewacht um
Wie lange hast du geschlafen?
Wie hast du dich gefühlt?
Schlafdauer-Ziel
Wie viele Stunden willst du schlafen?
7.5
Stunden
Letzte 7 Nächte
–
Ø Stunden
–
Beste Nacht
7.5h
Ziel
Deine Abend-Routine
Deinen Körper kennen
Zyklus 🌸
Zyklusstart
Wann hat dein letzter Zyklus begonnen (Tag 1 = erster Blutungstag)?
Zykluslänge (Tage)
Periodendauer (Tage)
Juni 2025
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Menstruation
Follikelphase
Eisprung
Lutealphase
Deine aktuelle Phase
Heute gut für dich
Notiz für heute
Symptome, Stimmung, Energie — optional
Die vier Phasen
Deine Muster erkennen
Entwicklung 🌱
Deine Erkenntnisse
🌿
Sobald du einige Tage trackst, zeigt Revori dir Zusammenhänge zwischen Schlaf, Essen, Bewegung und Stimmung.
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Tippe auf einen Tag um ihn zu bearbeiten
Stimmungsverlauf
Aktivitäten diese Woche
Stress- & Erholungsbalance
Mittel
Jede gute Gewohnheit stärkt deine Balance.
Wochenrückblick
Langfristig denken
Gewicht 📉
Heute eintragen
Körpergewicht (kg)
–
Ziel
–
kg
Verlauf
–
Startwert
–
Aktuell
–
Veränderung
Zielgewicht setzen
4-7-8 Methode
Atemübung 🌬️
Einatmen für 4 Sek · Halten für 7 Sek · Ausatmen für 8 Sek
Ein ruhiger Reset für dein Nervensystem
Ein ruhiger Reset für dein Nervensystem
Bereit
–
Drück Start um zu beginnen
Runden: 0 / 4
💡 Warum diese Übung wirkt
Das bewusste, langsamere Atmen aktiviert dein Ruhe-Nervensystem. Es hilft dir, aus Anspannung wieder in einen ruhigeren Zustand zu kommen.
Deine persönliche Begleiterin
Revori KI 🌿
Kennt dich und deinen Verlauf
J
Guten Morgen
Schlaf
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Durchschnitt
🌙
Qualität
–
Letzte Nacht
–
Schnell eintragen
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Energie
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