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Guten Morgen

Was tut dir heute gut?

Dein Tag muss nicht perfekt sein. Ein guter nächster Schritt reicht.

Dein heutiger Fokus

Sanft starten

Wähle deine Stimmung, dann passt Revori deinen Fokus für heute an.

💧 Wasser🌿 Bewegung🌙 Ruhe

Wie fühlst du dich gerade?

Wähle deine aktuelle Stimmung 🌱

Energie

noch nicht eingetragen

Wasser

0 / 2.0 L

Balance heute

Revori sammelt deine Signale

Stimmung, Schlaf, Bewegung, Wasser und Essen.

–

🌿

Ein kleiner Schritt für heute

Dein Körper-Kompass

Schlaf, Essen, Balance und Körperphase auf einen Blick.

J

Ruhe & Bewegung

Balance

Was bringt dich zurück in Ruhe?

Dein Reset für jetzt

Essen

Was nährt dich heute?

Heute passen warme, sättigende Mahlzeiten besonders gut. Achte auf genug Wasser und eine gute Proteinquelle.

🥣

Schnellzugriff

📋

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Frühstück, Mittag, Abend oder Snack

🧺

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Essen & Energie

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Erholsam schlafen

Schlaf 🌙

Trag morgens ein wie du geschlafen hast

Heute Nacht — wie war's?

Eingeschlafen um

Aufgewacht um

Wie lange hast du geschlafen?

Wie hast du dich gefühlt?

Schlafdauer-Ziel

Wie viele Stunden willst du schlafen?

7.5

Stunden

Letzte 7 Nächte

–

Ø Stunden

–

Beste Nacht

7.5h

Ziel

Deine Abend-Routine

Deinen Körper kennen

Zyklus 🌸

Zyklusstart

Wann hat dein letzter Zyklus begonnen (Tag 1 = erster Blutungstag)?

Zykluslänge (Tage)

Periodendauer (Tage)

Juni 2025

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Menstruation

Follikelphase

Eisprung

Lutealphase

Deine aktuelle Phase

Heute gut für dich

Notiz für heute

Symptome, Stimmung, Energie — optional

Die vier Phasen

Deine Muster erkennen

Entwicklung 🌱

Deine Erkenntnisse

🌿

Sobald du einige Tage trackst, zeigt Revori dir Zusammenhänge zwischen Schlaf, Essen, Bewegung und Stimmung.

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Tippe auf einen Tag um ihn zu bearbeiten

Stimmungsverlauf

Aktivitäten diese Woche

Stress- & Erholungsbalance

Mittel

Jede gute Gewohnheit stärkt deine Balance.

Wochenrückblick

Langfristig denken

Gewicht 📉

Heute eintragen

Körpergewicht (kg)

–

Ziel

–

kg

Verlauf

–

Startwert

–

Aktuell

–

Veränderung

Zielgewicht setzen

4-7-8 Methode

Atemübung 🌬️

Einatmen für 4 Sek · Halten für 7 Sek · Ausatmen für 8 Sek
Ein ruhiger Reset für dein Nervensystem

Bereit

–

Drück Start um zu beginnen

Runden: 0 / 4

💡 Warum diese Übung wirkt

Das bewusste, langsamere Atmen aktiviert dein Ruhe-Nervensystem. Es hilft dir, aus Anspannung wieder in einen ruhigeren Zustand zu kommen.

Deine persönliche Begleiterin

Revori KI 🌿

Kennt dich und deinen Verlauf

J

Guten Morgen

Schlaf

Trend der Woche

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Durchschnitt

🌙

Qualität

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Letzte Nacht

–

Schnell eintragen

Stimmung & Energie

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Energie

Emotionale Geschichte

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